Porridge au Reishi
Pourquoi l’avoine ?
Elle associe un effet tonifiant à un effet tranquillisant. C’est une plante qui agit à la fois sur l’équilibre des capacités mentales et physiques et sur la qualité du sommeil. Elle présente des propriétés stimulantes et toniques qui contribuent à aider l’organisme à résister aux fatigues mentales et physiques. De ce fait, cette plante céréalière aide ainsi à lutter contre les états d'anxiété, de stress, d'énervement et d'agitation.
Pourquoi du Reishi ?
Surnommé « le champignon de l'immortalité » il aide à rétablir l'équilibre du corps et renforcer l'organisme face au stress.
Ingrédients :
- 50 gr de flocons d’avoine
- 250 ml de lait, de lait végétal ou d’eau selon les préférences
- 1 cuillère de Reishi « champignon de l’immortalité »
- Des myrtilles et des amandes
Préparation :
- Mélanger les flocons d’avoine et votre lait / eau.
- Faire cuire à feu doux pendant 10 minutes.
- Ajouter la cuillère de Reishi et mélanger.
- Ajouter vos myrtilles et vos amandes.
Bon appétit !