Porridge au Reishi

Pourquoi l’avoine ?

Elle associe un effet tonifiant à un effet tranquillisant. C’est une plante qui agit à la fois sur l’équilibre des capacités mentales et physiques et sur la qualité du sommeil. Elle présente des propriétés stimulantes et toniques qui contribuent à aider l’organisme à résister aux fatigues mentales et physiques. De ce fait, cette plante céréalière aide ainsi à lutter contre les états d'anxiété, de stress, d'énervement et d'agitation.


Pourquoi du Reishi ?


Surnommé « le champignon de l'immortalité » il aide à rétablir l'équilibre du corps et renforcer l'organisme face au stress.

 reishi, adaptogènes

Ingrédients :

  • 50 gr de flocons d’avoine
  • 250 ml de lait, de lait végétal ou d’eau selon les préférences
  • 1 cuillère de Reishi « champignon de l’immortalité »
  • Des myrtilles et des amandes

 

Préparation :

  • Mélanger les flocons d’avoine et votre lait / eau.
  • Faire cuire à feu doux pendant 10 minutes.
  • Ajouter la cuillère de Reishi et mélanger.
  • Ajouter vos myrtilles et vos amandes.

 

Bon appétit !

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