Glace à la banane anti-stress

Pourquoi cette recette est anti-stress ?

• Banane riche en magnésium et des acides aminés. Il est nécessaire à la production de neurotransmetteurs.

• Chocolat noir riche en magnésium et en sérotonine. Permet de réguler le système nerveux.

• Flocon d’avoine riche en vitamines B, E, potassium et calcium. Lutte contre la fatigue et la nervosité. 

• Ashwagandha riche en fer, ainsi qu'en glycowithanolides, tanins, glucose, nitrate de potassium, alcaloïdes, et acides gras. Anti-stress naturel, elle est très connue pour sa capacité à calmer, apaiser et renforcer le corps.

Ingrédients :

• Une banane
• Du chocolat noir en copeaux
• Des flocons d’avoine
• Une cuillère d’Ashwagandha

Préparation :

• Congeler la banane.
• Mixer la banane jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse.
• Ajouter une cuillère d'Ashwagandha.
• Mettre au congélateur pendant minimum 3 heures.
• Sortir et mélanger la préparation pour la glace onctueuse
• Former les boules de glace.
• Saupoudrer les boules avec du chocolat noir et de l'avoine grillée.

Bon appétit !